این 5 تا کار رو تو زمستون نمیکنی که پوستت خشک میشه!

ما در این مطلب از سبک زندگی قصد داریم به درمان خشکی پوست در فصل زمستان بپردازیم. خشکی پوست در فصل زمستان عارضه ای شایع میان افراد بوده و تقریبا همه ما آن را در طول زندگی خود تجربه می کنیم؛  به همین دلیل در این مطلب از سبک زندگی  5 درمان خشکی پوست رو بهتون معرفی می کنیم. اگر شما هم با خشکی پوست در فصل زمستان دست و پنجه نرم می کنید لازم است تا انتهای این مطلب با درمان خشکی پوست همراه ما باشید.

5 درمان سریع خشکی پوست

1) از آب داغ کمتری استفاده کنید

شاید فکر کنید غوطه ور شدن در آب، ایده‌ی خوبی برای هیدراته کردن پوست است، اما حقیقت این است که آب، گاهی خشکی پوست را بدتر می‌کند. به ویژه اگر از آب داغ و صابونی استفاده کنید. شستن بیش از حد پوست، چربی‌های محافظ آن را از بین می‌برد. به همین دلیل، پوست شما خشک می‌شود.

کاری که باید انجام دهید این است که مدت کمتری در حمام بمانید (10 دقیقه یا کمتر) و از آب گرم به جای آب داغ استفاده کنید.

2) از صابون کمتری استفاده کنید

مصرف بیش از حد صابون یا ضد عفونی کننده دست آن را خشک می‌کند. پس کمتر از صابون و ضد عفونی کننده دست استفاده کنید. هنگام استحمام صابون را فقط در زمان و جایی که به آن احتیاج دارید، استفاده کنید؛ یعنی زیر بغل، کشاله‌ی ران و روی پای خود. همچنین، توصیه می‌کنیم برای درمان سریع خشکی پوست خود از صابون‌های ملایم و بدون عطر یا ترجیحاً شامپو های بدن ملایم  و مناسب پوست‌های حساس استفاده کنید که کمتر باعث خشکی پوست می‌شوند.

3) پوست خود را مرطوب کنید

مرطوب کننده پوست محصولی عالی برای مقابله با خشکی و مشکلات پوستی ناشی از آن است. مرطوب کننده مناسب پوست خشک می‌تواند با ملایمت پوست شما را رطوبت رسانی و نرم کند. برای بهره بردن بیشتر از محصول مرطوب کننده، ابتدا پوست خود را با آب کمی مرطوب کنید سپس از کرم یا سایر محصولات مرطوب کننده استفاده کنید.

چهار نوع مرطوب کننده اصلی برای درمان سریع خشکی پوست وجود دارد که بدون نسخه در دسترس شما هستند

• پماد مرطوب کننده

پماد بیشترین میزان رطوبت را در پوست شما به دام می اندازد، البته پمادها غالباً چرب هستند. وازلین (petroleum jelly) نمونه‌ای از این نوع مرطوب کننده است.

اگر از خشکی و خارش پوست بدن رنج می‌برید توصیه می‌کنیم هر بار پس از استحمام، بدن خود را کمی خشک کنید و هنگامی که هنوز نم‌دار و اندکی مرطوب است، با وازلین پوست خود را چرب کنید. با کمی صبر و حوصله وازلین جذب می‌شود و به زودی شاهد اثر التیام‌بخش آن خواهید بود.

• روغن مرطوب کننده

هرچند، نسبت به پمادها چربی کمتری دارد، در مبارزه با خشکی پوست مؤثر است. روغن بچه، روغن معدنی و روغن حمام از این دسته‌اند. بهترین نحوه استفاده از روغن بدن نیز مانند وازلین است.

• کرم مرطوب کننده

استفاده از کرم مرطوب کننده برای درمان سریع خشکی پوست نسبت به پمادها یا روغن‌های دیگر محبوبیت بیشتری دارد. زیرا پوست شما راحت‌تر و سریع‌‌تر از محصولات حاوی چربی بیشتر، آن را جذب می‌کند. یک نمونه‌ی آن کرم دست است.

• لوسیون مرطوب کننده

به طور کلی، کمترین چربی را دارد و به دلیل داشتن الکل بیشتر، نسبت به گزینه‌های دیگر خاصیت مرطوب کنندگی کمتری دارد. مانند بقیه محصولات مرطوب کننده، بعد از شستن پوست خود، آن را آهسته خشک کنید. سپس بلافاصله لوسیون خود را بمالید. مرطوب کردن پوست بعد از شستشوی آن به درمان سریع خشکی پوست شما کمک می‌کند تا حد ممکن رطوبت را در پوست خود به دام اندازید.

4) از تماس با مواد تحریک کننده پوست و آلرژن ها بپرهیزید

اگر اگزما، درماتیت یا پسوریازیس دارید، باید از آلرژ‌ن‌ها و محرک‌هایی که ممکن است سبب آغاز یا شعله‌ور شدن این بیماری‌ها شود، بپرهیزید. پوست در زمستان شکننده‌تر است. بنابراین، برای درمان سریع خشکی پوست در این فصل از پارچه‌های محرک (مانند پشم) و شوینده های حاوی مواد شیمیایی دوری کنید. به جای آن، از بهترین شوینده صورت و مرطوب کننده‌های ملایمی استفاده کنید که برای پوست‌های حساس طراحی شده‌اند. علاوه بر این، از «گلوتاتیون» کمک بگیرید.

Glutathione به عنوان «آنتی اکسیدان اصلی» شناخته شده است و به سم زدایی بدن کمک می‌کند. این ماده از برهم‌کنش سه آمینواسید ضروری به وجود می‌آید. گلوتاتیون به طور طبیعی توسط کبد ساخته می‌شود و در تشکیل و ترمیم بافت های بدن، ساخت پروتئین‌ها و عملکرد سیستم ایمنی دخیل است. ترکیبات سمی دارای رادیکال آزاد، معمولاً با گلوتاتیون ترکیب و بدین ترتیب از بدن خارج می‌شوند.

منابع طبیعی و در دسترس گلوتاتیون شامل بروکلی، گل کلم، سیب زمینی، فلفل، هویج، آووکادو، اسفناج، هندوانه، طالبی و ملون است.

5) از ماسک‌های خانگی استفاده کنید

ماسک‌های آبرسان خانگی رطوبت مورد نیاز پوست را در ماه‌های سرد سال فراهم می‌کنند. پس، از مرطوب کننده‌های طبیعی مانند عسل، آووکادو، ماست، روغن زیتون، روغن جوجوبا، روغن بادام، موز و آلوئه ورا استفاده کنید. هر چه را دوست دارید با هم مخلوط کنید تا یک کرم یا خمیر بسازید. سپس، برای آبرسانی ماندگار، آن را حدود 10 تا 30 دقیقه روی پوست خود بگذارید.

منبع: لافارر