صبحانه امروز: با ریحون و گوجه یه املت بزن مشتی و مقوی + طرز تهیه
امروز در سبک زندگی طرز تهیه املت ریحان را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. استفاده از ریحان در املت ریحان باعث می شود عطر و طعم این املت فوق العاده شود و همچنین از خواص خوب ریحان نیز بهرمند شوید زیرا ریحان برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و ویژگی های بسیاری مانند ضد التهاب بودن، ضد باکتری، ضد اضطراب و مفید برای سلامت قلب و عروق می باشد. با ما همراه باشید تا با طرز تهیه املت ریحان آشنا شوید.
مواد لازم برای املت گوجه و ریحان
- 2 شاخه:ریحان
- 3 عدد:گوجه گیلاسی
- 2 عدد: بزرگ تخم مرغ
- به میزان لازم:نمک
- به میزان لازم:فلفل
- به میزان لازم:روغن زیتون
بیشتر بخوانید: املت ایتالیایی با گوشت مرغ و سیب زمینی + طرز تهیه
طرز تهیه املت گوجه و ریحان
ابتدا تابه ای را روی حرارت قرار داده و نصف ق.چ روغن زیتون بریزید ، تخم مرغ ها را در کاسه ای بزنید و نمک و فلفل را اندازه کنید ، سپس داخل تابه بریزید. در مرحله بعد گوجه های گیلاسی را نصف کرده و روی آن بچینید.
در ادامه برگ های ریحان را خرد کرده و بیافزایید.
بعد از اینکه تخم مرغ خوب پخت و پشت آن طلایی شد ، از وسط تا کرده و داخل بشقاب سرو قرار دهید و با چند برگ ریحان تازه تزیین نمایید.
نکات تکمیلی در مورد املت گوجه و ریحان
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه میباشد .
املت گوجه و ریحان را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 1 نفر مناسب میباشد .منبع: نمناک