با 3 وسیله ساده، یک ضد آفتاب خانگی درست کن!

درست کردن ضدآفتاب خانگی رو بلدی؟ به کمک ضد آفتاب می‌ توان از اثرات مخرب نور بیش از حد آفتاب روی پوست جلوگیری کرد؛ به همین خاطر استفاده از کرم های ضد آفتاب اهمیت زیادی دارد. ما در این مطلب از سبک زندگی به شما آموزش می دهیم که با مواد طبیعی یک ضدآفتاب خانگی و سالم درست کنید. در ادامه با ساخت ضد آفتاب خانگی با ساده ترین وسایل همراه ما باشید.

در ساخت ضد آفتاب خانگی به چه چیزی توجه کنیم؟

بسیار مهم است که ضد آفتاب خانگی که درست می‌کنید از پوست شما در برابر اشعه‌ های خورشید شامل UVB و UVA محافظت کند. اشعه UVB فقط تا اپیدرم نفوذ می‌ کند. آن‌ها مسئول برنزه شدن پوست شما و همچنین آفتاب‌ سوختگی هستند. علاوه بر این،‌ تابش اشعه UVB می‌تواند منجر به ایجاد سرطان در سلول‌ های اپیدرم شود.

اشعه‌ های UVA نسبت به اشعه‌ های UVB انرژی کمتری دارند، اما می‌ توانند به عمق پوست نفوذ کنند. آن‌ ها مسئول پیری پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض خورشید هستند و می‌ توانند موجب ایجاد حساسیت شوند. علاوه بر این، شواهدی وجود دارد که نشان می‌ دهد تابش UVA می‌ تواند موجب سرطان پوست سیاه شود.

مواد اولیه برای ساخت ضد آفتاب خانگی

در اینجا خلاصه‌ای سریع از مواد احتمالی که می‌ توانید برای تهیه کرم ضد آفتاب خانگی خود استفاده کنید و کارکرد هر یک از آن‌ها برای شما آورده شده است.

1. روغن نارگیل

برای تهیه ضد آفتاب خانگی، می‌ توانید مواد اولیه مختلف را با هم ترکیب کنید. روغن نارگیل با فاکتور محافظت در برابر خورشید حدود 7 از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می‌ کند. با این وجود، این روغن فقط در برابر اشعه UVB محافظت می‌ کند و به همین دلیل است که نباید از روغن نارگیل به تنهایی به عنوان ضد آفتاب استفاده کنید. خواص روغن نارگیل برای پوست را بخوانید.

برای ساخت ضد آفتاب خانگی، بهتر است از روغن نارگیل ارگانیک فشرده سرد استفاده کنید. روغن نارگیل پوست را مرطوب می‌ کند و همچنین حاوی اسیدهای چرب ضد میکروبی است که از تکثیر باکتری‌ها جلوگیری می‌کند.

2. اکسید روی

برای دستیابی به SPF و محافظت بالاتر، باید از یک فیلتر معدنی در تهیه ضد آفتاب استفاده کنید. اکسید روی برای این منظور مناسب است. شما می‌ توانید اکسید روی را از داروخانه خریداری کنید. نکته مهمی که باید به آن توجه کنید این است که اکسید روی که استفاده می‌ کنید نباید حاوی ذرات نانو باشد، یعنی ذرات کوچک‌ تر از 100 نانومتر. این ذرات می‌ توانند به داخل پوست نفوذ کنند.

3. آلوئه ورا

آلوئه ورا خالص یا به صورت ژل به خودی خود هیچ SPF ندارد. اما به دلیل خاصیت مرطوب‌ کنندگی و طراوت‌ بخشی، به عنوان یک ماده اولیه برای تهیه ضد آفتاب خانگی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

ژل آلوئه ورا حاوی آلوئه ورا فشرده سرد است و رطوبت فراوانی را برای پوست ایجاد می‌کند.

نحوه ساخت کرم ضد آفتاب خانگی با روغن نارگیل

من دستور تهیه ساده را دوست دارم و به همین دلیل از چند ماده برای ضد آفتاب خانگی استفاده می‌کنم.

برای دستور تهیه مورد علاقه من، تنها چیزی که نیاز دارید این است:

• روغن نارگیل
• ژل آلوئه ورا
• اکسید روی

در اینجا نحوه ترکیب مواد با هم آمده است:

• از آنجایی که روغن نارگیل یا مایع است یا بسیار جامد، بسته به دما، ممکن است لازم باشد قبل از مخلوط کردن با سایر مواد، آن را کمی گرم کنید.
• روغن نارگیل را با ژل آلوئه ورا مخلوط کنید (من 50:50 مخلوط می‌کنم)
• با توجه به نیاز خود، اکسید روی را در این مخلوط هم بزنید (مثلاً 20٪ اکسید روی برای SPF 20).

و ضد آفتاب خانگی شما آماده است!

شما همچنین می‌توانید با تغییر نسبت اختلاط بین روغن نارگیل و ژل آلوئه ورا یا فقط با مخلوط کردن روغن نارگیل با اکسید روی این دستور تهیه را تغییر دهید.

از آنجایی که روغن نارگیل در دمای پایین‌تر از 24 درجه سانتیگراد به حالت جامد است، بهتر است کرم ضد آفتاب خود را در یک ظرف شیشه‌ای با دهانه باز پر کنید. اگر می‌خواهید یک ضد آفتاب مایع در تمام دماها داشته باشید، می‌توانید از روغن‌های گیاهی دیگر استفاده کنید. همیشه مطمئن شوید که آن‌ها روغن‌های فشرده سرد با کیفیت ارگانیک هستند.

در ساخت ضد آفتاب خانگی به جای روغن نارگیل از چه استفاده کنیم؟

• روغن زیتون همچنین دارای SPF 7 است.
• روغن بادام دارای فاکتور محافظتی در برابر آفتاب حدود 4 است.
• روغن کنجد دارای فاکتور محافظتی در برابر آفتاب حدود 2 است.

نکات محافظت از پوست در برابر نور خورشید

با وجود استفاده از ضد آفتاب خانگی، باید همچنان قوانینی را رعایت کنید تا از پوست خود به طور کامل محافظت کنید:

1. از آفتاب سوزان ظهر دوری کنید.
2. ضد آفتاب را حتی در سایه بزنید.
3. بعد از آن به طور مرتب کرم بزنید.
4. برای محافظت از چشمان خود نیز از عینک آفتابی استفاده کنید (به دنبال علامت CE باشید).
5. چیزی به نام محافظت کامل در برابر آفتاب وجود ندارد – مهم نیست که چقدر خوب از ضد آفتاب استفاده کنید، مقداری اشعه UV همیشه به پوست شما می‌ رسد. بنابراین، حتی با استفاده از ضد آفتاب، حواستان باشد و قبل از قرمز شدن پوستتان از نور خورشید خارج شوید!

منبع: می نویسم