دیگه آب برنج رو نریز تو سینک! | 14 فایده بی نظیر آب برنج که نمی دانید!

آب برنج دارای خواص و فواید شگفت انگیزی است، از خواص آب برنج می توان به تقویت انرژی، درمان اسهال، تقویت موها، جلوگیری از سرطان و تقویت سلامت عضلات اشاره کرد. در ادامه این بخش از سبک زندگی با ما باشید تا شما را با خواص و کاربردهای آب برنج آشنا کنیم!

از جمله فواید آب برنج می توان به موارد زیر اشاره کرد:

خواص آب برنج برای آرامش جسمی و روحی

یکی از جالب‌ترین خواص آب برنج اثر آرام‌بخشی آن است. تصور کنید پس از یک روز پرمشغله، آب برنج را به آب وان حمام اضافه کرده و خود را در آن غوطه‌ور سازید. این کار نه تنها به آرامش اعصاب کمک می‌کند بلکه باعث می‌شود تا احساس سبکی و راحتی در بدن خود تجربه کنید. آب برنج حاوی موادی است که می‌تواند به آرامش و تسکین بدن شما کمک کند.

خواص آب برنج برای پوست چرب

جالب است بدانیم که در بسیاری از کشورهای آسیایی، مصرف آب برنج به عنوان یک غذای سنتی و مغذی شناخته می‌شود. برنج، که از اصلی‌ترین مواد غذایی در آسیا به شمار می‌رود، نه تنها به خاطر دسترسی آسان و کاربرد گسترده‌اش در پخت و پز محبوب است بلکه آب حاصل از آن نیز حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، و اسیدهای آمینه است که برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مفید هستند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب برنج مانند اسید فورولیک و آلانتوئین خواص ضد التهابی دارند و برای پوست‌های چرب بسیار مفید هستند.

خواص آب برنج برای افزایش انرژی

کربوهیدرات موجود در آب برنج به عنوان یک منبع انرژی طبیعی عمل می‌کند. خوردن آب برنج می‌تواند به فراهم آوردن انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزمره کمک کند. پس اگر به دنبال راهی برای حفظ انرژی و تندرستی در طول روز هستید، یک لیوان آب برنج می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد.

بیشتر بخوانید: خواص معجزه آسای آب خیارشور که نمی دانستید!

خاصیت آب برنج برای تشنگی

در فصل گرم تابستان، که بدن با گرما و رطوبت بیشتری مواجه است، خوردن آب برنج می‌تواند به کاهش احساس تشنگی کمک کند. این نوشیدنی خنک و مغذی می‌تواند به تامین مواد مورد نیاز بدن کمک کرده و از احساس گرمای شدید جلوگیری کند. پیش از خروج از خانه در روزهای گرم، نوشیدن یک لیوان آب برنج می‌تواند به شما کمک کند تا روز خود را با انرژی و شادابی آغاز کنید.

فواید آب برنج برای کاهش حرارت بدن

یکی از کاربردهای شگفت‌انگیز آب برنج کمک به تنظیم دمای بدن است. هنگامی که دمای بدن از تعادل خارج می‌شود، خطر ابتلا به بیماری‌های گوناگون افزایش می‌یابد. خوردن آب برنج می‌تواند به خنک نگه داشتن بدن کمک کند، زیرا این مایع طبیعی به کاهش حرارت بدن کمک می‌کند.

خاصیت آب برنج برای اسهال

آب برنج یکی از درمان‌های خانگی رایج برای رفع اسهال در بزرگسالان و کودکان است. به‌ویژه کودکان و نوزادان که به دلیل برنامه غذایی نامناسب و مصرف مداوم شیر، بیشتر مستعد ابتلا به اسهال هستند، می‌توانند از فواید آب برنج بهره‌مند شوند. مطالعات نشان می‌دهند که آب برنج در کاهش مدت و شدت اسهال کودکان موثر است. البته برای کودکان، مشورت با پزشک ضروری است.

خاصیت آب برنج برای مو

استفاده از آب برنج به عنوان نرم‌کننده مو یکی دیگر از کاربردهای شگفت‌انگیز آن است. آب برنج بدون حضور مواد شیمیایی، به تقویت و نرم کردن موها کمک می‌کند. حاوی اینوسیتول، یک ماده ویتامین‌مانند، آب برنج باعث افزایش الاستیسیته مو و تقویت ریشه‌های مو می‌شود. استفاده از اسپری آب برنج بر روی موها می‌تواند به بهره‌مندی از این خواص کمک کند.

خواص آب برنج در مقال نور خورشید

آب برنج منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان اوریزانول است، که به مقاومت پوست در برابر اشعه‌های مضر UV خورشید کمک می‌کند. طبق بررسی سایت چی شی، برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از خورشید، استفاده موضعی از آب برنج توصیه می‌شود.

فواید آب برنج برای آلزایمر

مطالعات علمی نشان می‌دهند که مصرف آب برنج می‌تواند در پیشگیری از بیماری آلزایمر و تقویت حافظه نقش مهمی داشته باشد. این خاصیت آب برنج، آن را به یک گزینه ارزشمند در رژیم غذایی برای حفظ سلامت ذهنی تبدیل می‌کند.

فواید آب برنج برای کاهش وزن

آب برنج به دلیل نداشتن کلسترول، اگر به صورت کنترل شده مصرف شود، برای کاهش وزن بسیار مفید است. برای کسانی که به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن و تغذیه سالم هستند، مصرف آب برنج می‌تواند یک گزینه ایده‌آل باشد.

فواید آب برنج برای بدنسازی و ورزش

برای دستیابی به بدنی عضلانی و فرم‌دار، بسیاری از افراد به سمت ورزش بدنسازی روی می‌آورند. در کنار تمرین‌های سخت و مداوم، مصرف آب برنج می‌تواند به سرعت‌بخشی به فرآیند عضله‌سازی کمک کند. آب برنج حاوی مواد مغذی است که در بهبود عملکرد ورزشکاران و تسریع در روند بازسازی عضلات پس از تمرین، موثر است.

فواید آب برنج برای زیبایی پوست

آب برنج به دلیل دارا بودن نشاسته، به بهبود ظاهر و سلامت پوست کمک می‌کند. استفاده مداوم از آب برنج باعث شادابی و صاف شدن پوست می‌شود، به بسته شدن منافذ پوست کمک کرده و جریان خون را در سطح پوست بهبود می‌بخشد.

بیشتر بخوانید: کاربردهای آب ماکارونی که از آن غافلید!

فواید آب برنج برای چشم

آب برنج، حاوی ۸ اسید آمینه، در محافظت از بدن در برابر ابتلا به بیماری‌های چشمی مانند بیماری ماکولار موثر است. این اسیدهای آمینه به حفظ سلامت چشم و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با آن کمک می‌کنند.

فواید آب برنج برای معده

آب برنج یک منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که نقش مهمی در بهبود عملکرد معده و هضم بهتر غذا دارد. مصرف آب برنج همچنین به تقویت معده و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد.

همچنین، به عنوان یک تونر طبیعی برای پوست و محافظت‌کننده در برابر بیماری‌های چشمی و سرطان، آب برنج از تنوع بالایی برخوردار است. در نظر گرفتن این خواص چشمگیر، آب برنج را می‌توان به عنوان یک عنصر ارزشمند در رژیم غذایی و مراقبت‌های بهداشتی روزانه در نظر گرفت.

منبع: چی شی