آبغوره بخور و به سرعت نور، لاغر شو! + خواص
همین اول بگم که آبغوره برای لاغری خیلی مفیده! پس اگه می خوای وزن کم کنی وبه اندام دلخواه خودت برسی به جای استفاده از داروهای شیمیای از آبغوره برای لاغری استفاده کن. و در ادامه با سایت سبک زندگی همراه ما باش تا فواید و خواص کامل آبغوره برای لاغری رو بهت توضیح بدم.
خواص فوق العاده آبغوره چیست؟
خواص آبغوره برای لاغری
عوامل مختلفی ازجمله تغییر شیوهی زندگی، افزایش فعالیت بدنی، ورزش و رژیم غذایی درست در کاهش وزن تاثیر بسیاری دارند. درواقع برای
کاهش وزن، ابتدا باید توصیه‌های پزشکان را در نظر گرفت و بر اساس رژیم غذایی که پزشکان توصیه کردند، درمان را پیش گرفت. مصرف آبغوره به
تنهایی هیچ تاثیری در کاهش وزن ندارد. اگر با مشورت پزشک، در غذاها، سالاد و نوشیدنی‌ها از آبغوره به اندازه استفاده کنید، می‌تواند به کاهش
وزن شما کمک کند.
بیشتر بخوانید: 12 خواص آبغوره برای لاغری، کبد چرب، دیابت، قلب و پوست
خواص آبغوره برای کاهش چربی خون
آبغوره سرشار از ویتامین سی است که به کاهش چربی خون کمک بسیاری می‌کند. در واقع مصرف آبغوره از افزایش کلسترول بد جلوگیری می‌کند و
مانع کاهش کلسترول خوب می‌‌شود.
این نکته مهم را در نظر بگیرید که مصرف آبغوره در کنار درمان‌هایی که پزشکان برای کاهش چربی خون می‌دهند، می‌تواند مفید باشد. اگر بدون در
نظر گرفتن توصیه‌های پزشکان، آبغوره مصرف کنید، تاثیر چندانی در کاهش وزن نمی‌گذارد و عوارض دارد.
خواص آبغوره برای کبد
از آنجایی‌که آبغوره منبع ویتامین سی است، به تقویت کبد کمک می‌کند.
آبغوره برای التهاب
ویتامین سی موجود در آبغوره، التهاباتی را که در اثر کمبود ویتامین سی ایجاد می‌‌شود، به حداقل می‌رساند. خونریزی در دهان و لثه ها یکی از
انواع التهاباتی است که به دلیل کمبود این ویتامین ایجاد میشوند. در کنار آن، مصرف آبغوره التهابات جزئی معده و روده را هم برطرف می‌کند.
خواص آبغوره برای پوست
آبغوره طبع سردی دارد. اگر جزو افرادی هستید که در اثر مصرف گرمیجات، صورت تان جوش می‌زند، مصرف آبغوره را جدی بگیرید.
آبغوره به پاکسازی و شفافسازی پوست هم کمک می‌کند. البته این مورد را در نظر داشته باشید که اگر کم‌خونی دارید، مصرف بیش از حد آبغوره
توصیه نمیشود.
خواص آبغوره برای لک صورت
مصرف آبغوره در حفظ تعادل PH پوست بسیار موثر است. در واقع حالت اسیدی و ترشی آبغوره همانند ماست ترش، آبلیمو و سایر ترشی‌های
طبیعی، خواص دارویی بسیاری دارد و به شفافسازی پوست کمک بسیاری می‌کند. همچنین مصرف مرتب آبغوره لک‌های صورت را به مرور زمان رفع
می‌کند.
بیشتر بخوانید: روش های جلوگیری از کپک زدن آبغوره
خواص آبغوره برای فشار خون
یکی دیگر از خواص آبغوره این است که به کاهش فشارخون کمک می‌کند. در واقع، آبغوره ترکیباتی دارد که برای کاهش فشارخون مفید است.
اگر آبغوره مدت زمان طولانی بماند، درصد ویتامین سی آن کاهش مییابد و فواید لازم را به بدن نمیرساند. بنابراین بهتر است آبغوره تازه مصرف
کنید.
خواص آبغوره برای رفع تب
آبغوره دارای خاصیت کاهشدهنده حرارت بدن است و بر رفع عطش تاثیر زیادی میگذارد. به همین دلیل به رفع حرارت زیاد بدن، تب، سل ریوی و …
کمک می‌کند. معمولا متخصصان برای آن‌که حرارت بدن به سرعت کاهش یابد، این درمان را توصیه میکنند.
آبغوره برای حفظ سیستم گوارش بدن
آبغوره، اشتهاآور است و به هضم غذا کمک بسیاری می‌کند. مصرف آبغوره به رفع اختلالات روده و معده کمک می‌کند و از آن‌جا که آبغوره خاصیت
ضد یبوست دارد، برای ضدعفونی روده مفید است.
خواص آبغوره برای کاهش درد
یکی دیگر از خواص آبغوره این است که به درمان کمردرد و پادرد کمک بسیاری می‌کند و حتی برای افرادی که روماتیسم دارند، مفید است.
علاوه بر آن، آبغوره به درمان سردردهایی که در اثر بیماری‌های مختلف به وجود می‌آیند، کمک می‌کند.
آبغوره برای حفظ سیستم ایمنی بدن
آبغوره سرشار از انواع آنتی اکسیدان‌ها است که برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد مفید است و از بروز بیماری سرطان پیشگیری می‌کند. علاوه بر آن،
آبغوره نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
بیشتر بخوانید: با آبغوره یه شربت خاص و خوشمزه درست کن
خواص آبغوره به صورت ناشتا
اگر جزو افرادی هستید که برای کاهش وزن خود به صورت ناشتا آبغوره مصرف می‌کنید، باید بگوییم مصرف مداوم و زیاد آبغوره به دستگاه گوارش
آسیب می‌رساند و مشکلاتی به دنبال دارد. به‌طور کلی مصرف آبغوره به‌صورت ناشتا خواص چندانی برای سلامت بدن ندارد.
نحوه مصرف غوره و آبغوره
غوره طعم بسیار ترشی دارد، به همین دلیل میتوان آن را به عنوان افزودنی در سالاد استفاده کرد. همچنین میتوان برای تهیه سس از غوره استفاده
کرد. از آبغوره برای طعمدهی غذاهای سنتی مختلف ایرانی بسیار استفاده می‌‌شود. در واقع آبغوره بهتر از آب لیمو، به غذا طعم میدهد.
منیع: رکنا