این دمنوش از شر نفخ شکم خلاصت می کنه! + طرز تهیه

نفخ شکم و گرفتگی معده یکی از بدترین مشکلاتی است که می‌تواند در هر زمانی رخ دهد. این مشکل آزار دهنده را می‌توان با برخی از دمنوش‌ها کنترل و حتی درمان کرد.اگر چه ممکن است به نظر برسد که یک فنجان آب داغ و طعم گیاهی آن در نفخ معده مؤثر نیست و تنها می‌تواند معده شما را پر کند اما در این قسمت چند دمنوش را به شما معرفی خواهیم کرد که خواص آرام بخشی قوی دارند و می‌توانند به نفخ شکم کمک و حتی آن را محدود کنند.

دمنوش ضد نفخ زنجبیل

زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی برای حالت تهوع است که براساس تحقیقات، مصرف ریزوم آن باعث کاهش علائم سوء هاضمه از جمله نفخ شکم می‌شود.

*هنگام تهیه دمنوش زنجبیل، بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید تا از خواص ضد التهاب آن بهره‌مند شوید.

بیشتر بخوانید: خواص بی‌ نظیر دمنوش هلو که شگفت زده تون می کنه!

مواد لازم:

• تکه ای از زنجبیل تازه و خام
• 2 فنجان آب
• 1 قاشق غذاخوری عسل
• نصف 1 عدد لیمو

طرز تهیه:

پوست زنجبیل را با پوست کن، بگیرید و سپس آن را به صورت ورقه‌های نازکی برش دهید (اگر می‌خواهید دمنوشی قوی داشته باشید زنجبیل را رنده کنید). سپس آب را در قوری به جوش آورید و تکه‌های زنجبیل و لیمو را به آن اضافه کنید، قوری را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه کمی خنک شود و در نهایت با عسل شیرین کرده و میل کنید.

چای ترش

آلدوسترون توسط غدد فوق کلیوی تولید می‌شود و هورمونی است که سطح سدیم و پتاسیم را در بدن تنظیم می‌کند. مقدار زیاد آلدوسترون باعث می‌شود کلیه ها، آب و سدیم را در خود نگه دارند که به نوبه خود منجر به نفخ می‌شود.

در یک مطالعه علمی ثابت شده است که عصاره گیاه چای ترش به تنظیم این هورمون کمک می‌کند و علائم فشار خون را کاهش خواهد داد. به علاوه این گیاه خاصیت ادرار آوری دارد.

بیشتر بخوانید: این دمنوش ها، برای کاهش وزن معجزه می کنند!

مواد لازم:

• 2 فنجان گل چای ترش خشک شده
• 8 فنجان آب
• ¾ فنجان شکر
• تکه هایی از لیمو برای تزیین

طرز تهیه:

آب و شکر را در ظرفی مخلوط کنید و سپس روی حرارت قرار دهید تا جوش بیاید و شکر حل شود، سپس از روی حرارت برداشته و گل‌های چای ترش را به آن اضافه کنید، درب ظرف را گذاشته و به مدت 20 دقیقه صبر کنید و سپس از صافی رد کرده و در فنجانی بریزید، در نهایت با یک برش لیمو تزیین کرده و میل کنید.