این کوکی های رژیمی، شیرینی سالم و مورد علاقه ورزشکارهاست + طرز تهیه

کوکی رژیمی مخصوص کسانی است که هوس یک شیرینی کردن و می خواهند یک شیرینی سالم و راحت و مقوی تهیه کنند. این کوکی اوتمیل فوق العاده راحت است و با لیوان چای یا قهوه به عنوان میان وعده بسیار خوشمزه می شود و عطر سیب و دارچین در این کوکی فوق العاده می باشد و شما می توانید از جو پرک فوری یا معمولی استفاده کنید و این کوکی را در ۱۵ دقیقه بپزید. امروز در سبک زندگی طرز تهیه کوکی رژیمی اوتمیل را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

مواد لازم کوکی رژیمی اوتمیل

بیشتر بخوانید:کیک کوکی؛ ایندفعه کیک رو با طعم کوکی درست کن تا همه عاشقش بشن + طرز تهیه

طرز تهیه کوکی اوتمیل

مرحله اول: آماده سازی

ابتدا باید سیب را پوست بگیرید و نگینی ریز خرد کنید. موز را پوست بگیرید و با کمک یک چنگال یا قاشق له کنید تا کاملا پوره و له شود. گردو را به اندازه دلخواه خرد کنید به طوری که کمی گردو باید دندان گیر باشد و خیلی پودری و آسیاب نشود. فر را با دمای ۱۸۰ درجه روشن کنید تا گرم شود.

مرحله دوم: مخلوط کردن مواد

داخل یک کاسه مواد خشک را که شامل جو پرک، آرد، جوش شیرین، نمک و دارچین را باهم مخلوط کنید و هم بزنید تا مواد یکدست شود. کره و تخم مرغ و شکر و وانیل و موز را در حد یکدست شدن باهم مخلوط کنید و بعد مواد خشک مخلوط شده را به مواد اضافه کنید

مرحله سوم: افزودن گردو

در ادامه باید مواد را با قاشق حسابی ترکیب کنید و در نهایت سیب و گردو خرد شده را نیز به مواد اضافه کنید تا یک خمیر یکدست شود.

مرحله چهارم: پخت کوکی اوتمیل

در ادامه باید از مواد به اندازه دلخواه بردارید و داخل سینی فر که از قبل کاغذ روغنی قرار دادید بگذارید و در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید تا پحته شود و در انتها گریل را روشن کنید تا روی کوکی نیز پخته شود. نوش جان

بیشتر بخوانید: شیرینی کرمدار مجلسی با خمیر هزارلا

فوت و فن های دستور پخت کوکی اوتمیل

1. برای پخت در توستر یا فر برقی باید دما را روی ۱۶۰ قرار دهید.
2. می توانید از شکر قهوه ی یا سفید به دلخواه استفاده کنید که در صورت استفاده از شکر قهوه ی کمی رنگ کوکی تیره تر می شود.
3. اگر از طعم و مزه کره خوشتان نمی آید می توانید از مارگارین استفاده کنید.

منبع:پارسی دی