اگه عمر طولانی میخوای، چای پر رنگ نخور! + مضرات نوشیدن چای پررنگ
اگر اهل خوردن چای هستید به دلایل ثابت شده علمی، باید حواستان باشد که حتما چای کم رنگ مصرف کنید.
چای سیاه در فرهنگ ایرانی بسیار استفاده می شود اما بسیاری عادت به مصرف چای پر رنگ دارند که طی تحقیقات ثابت شده که مصرف چای پر رنگ تاثیرات منفی بر بدن دارد. عوارض مصرف چای پر رنگ را در ادامه خواهید خواند.
چای حاوی میزان بالای کافئین است، هر چه چای مصرفی پررنگ‌تر یا به اصطلاح غلیظ‌تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر میشود. کافئین، یک ماده شیمیایی خوراکی است که در دو فرم طبیعی و سنتتیک (مصنوعی) یافت میشود. فرم طبیعی کافئین در بسیاری از گیاهان از جمله قهوه، دانه‌های کاکائو و برگ‌های چای وجود دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنی‌ها و نوشابه‌های انرژی‌زا یافت میشود.
تاثیر مصرف زیاد کافئین بر بدن:
بیشتر بخوانید: به هیچ وجه؛ چای کیسه ای نخورید!
- کافئین، مدر یا ادرار آور است؛ بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می‌کند.
- کافئین موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون میشود
- نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد میشود.
- کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد، چای مصرفی هرچه پررنگ‌تر باشد، شدت این تداخل بیشتر میشود.افراد مبتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن، نوشیدن چای پررنگ را ترک کرده و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذای حاوی منابع آهن موکول کنند. تاثیر منفی کافئین بر جذب آهن، صرفاً مربوط به منابع گیاهی آهن نظیر آهن موجود در اسفناج میشود و نه منابع حیوانی آن نظیر آهن موجود در گوشت قرمز؛ بنابراین این موضوع باید مورد توجه گیاهخواران قرار گیرد.
- کافئین سطح هوشیاری را بالا می‌برد، شاید در ظاهر، این عملکرد کافئین مطلوب به نظر برسد، ولی در واقع، نوشیدن چای پررنگ در شب به خصوص ساعات پایانی شب، منجر به بی‌قراری و بی‌خوابی شده و در درازمدت نیز سطح اضطراب را افزایش می‌دهد.
بیشتر بخوانید: روش درست دم کردن چای
موارد منع مصرف چای پررنگ
- افراد دارای سابقه مشکلات قلبی، خانم‌های باردار، مبتلایان به ریفلاکس (سوزش سردل، ترش کردن) و زخم معده و افراد مبتلا به سنگ‌های کلیوی باید از نوشیدن چای پررنگ خودداری کرده و یا مصرف آن را محدود کنند.
منبع : اقتصاد آنلاین
کپی لینک کوتاه خبر: https://sabkezendegi.net/d/3wony6