صبحانه امروز: املت لوبیا سفید غذایی سالم، مقوی و خوشمزه + طرز تهیه

املت لوبیا سفید مناسب اون دسته از آدمایی هست مه عاشق خوراک لوبیان. “املت لوبیا سفید” یک پیشنهاد مناسب برای پیش غذا، صبحانه و یا وعده ی سبک برای شام شما است. در ادامه طرز تهیه املت لوبیا سفید رو به شما آموزش میدیم.

مواد لازم برای املت لوبیا سفید

• لوبیا سفید :200 گرم
• فلفل دلمه ای قرمز :یک عدد
• کرفس :3 ساقه
• تخم مرغ :6 عدد
• کنجد :3 قاشق غذاخوری
• روغن مایع :یک قاشق غذاخوری
• نمک و فلفل سیاه :به مقدار لازم
• کاهو :چند برگ برای سرو

بیشتر بخوانید:با بادمجون، 3 نوع املت تابستونی خوشمزه درست کن! + طرز تهیه

طرز تهیه املت لوبیا سفید

1. ابتدا تابه ای را روی حرارت قرار داده و نصف ق.چ روغن زیتون بریزید ، تخم مرغ ها را در کاسه ای بزنید و نمک و فلفل را اندازه کنید ، سپس  داخل تابه بریزید. در مرحله بعد گوجه های گیلاسی را نصف کرده و روی آن بچینید.
2. در ادامه برگ های ریحان را خرد کرده و بیافزایید. 
3. بعد از اینکه تخم مرغ خوب پخت و پشت آن طلایی شد ، از وسط تا کرده و داخل بشقاب سرو قرار دهید و با چند برگ ریحان تازه تزیین نمایید.

بیشتر بخوانید: املت لیوانی، صبحانه لاکچری با دستور پخت ساده

نکات تکمیلی در مورد املت لوبیا سفید

• زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
• و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20دقیقه میباشد .
• املت لوبیا سفید را می توانید در وعده شام - پیش غذا - سرو کنید .
• توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

منبع: نمناک