شربت تخم کتان بخور هم خنک میشی هم خوش اندام!+طرز تهیه

تخم کتان یک دانه گیاهی مفید است که در اروپا و آسیا می روید و دارای مواد بسیار با ارزشی است که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. دارای چربی غیراشباع و امگا۳ می باشد و دارای میزان زیادی فیبر محلول و غیر محلول وویتامین E است. تخم کتان در شکل‌های دانه، روغن، پودر، قرص، کپسول و آرد وجود دارد. افراد از تخم کتان به‌عنوان مکمل غذایی برای جلوگیری از یبوست، دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سرطان و چند عارضه‌ی دیگر استفاده می‌کنند.

مواد لازم برای تهیه شربت تخم کتان در پارچ 1 لیتری:

•     تخم کتان 2 قاشق چایخوری
•     شیره ی زعفران نصف لیوان
•     گلاب یک سوم لیوان
•     یخ به میزان لازم
•     آب به میزان لازم

بیشتر بخوانید : 3 مدل شربت مجلسی با گلاب + طرز تهیه

تمامی مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و میل کنید.

 نکته مهم: حتما قبل از درست کردن شربت، تخم کتان را به مدت 3-4دقیقه در آب سرد بریزید و سپس آبکش کنید و از آن در شربت استفاده کنید.

میتوانید برای بهتر شدن طعم شربت از کمی لیموی ترش تازه استفاده کنید.

تخم کتان چگونه موجب کاهش چربی شکم می شود؟

تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد . این دانه با ۶ اثر معجزه گر به شما کمک می کند تا شکم صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید. اگر عادت دارید بین وعده‌های غذایی میان وعده بخورید، به نوشیدنی‌ خود تخم کتان اضافه کنید تا جلوی گرسنگی‌اتان گرفته شود. یک مطالعه به این نتیجه رسید که اضافه کردن ۲.۵ گرم پودر تخم کتان به نوشیدنی، احساس گرسنگی را کاهش داد.

کاهش احساس گرسنگی احتمالا به دلیل وجود فیبر محلول موجود در تخم کتان است. این نوع فیبر سرعت هضم غذا در معده را کاهش می‌دهد. فیبر غذایی تخم کتان ممکن است از طریق جلوگیری از گرسنگی و افزایش احساس سیری به کنترل وزن کمک کند.

نتایج:

• - کاهش نفخ و در نتیجه کوچک کردن شکم
• - تمیز کردن معده و کوچک کردن شکم
• - آب کردن چربی ها و کوچک کردن شکم و کاهش وزن
• - کاهش اشتها و کاهش وزن
• - حل معضل تورم سلولی و کاهش وزن

منبع: ایران ناز