اگه میخوای تو این روزا سرماخورده نشی این دمنوش ها رو بخور! + طرز تهیه

 استفاده از دمنوش های ضد سرماخوردگی، سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری تقویت می کند و بدن شما را در سرما مقاوم می کند؛ به همین دلیل در این مطلب از سبک زندگی دمنوش های ضد سرماخوردگی رو بهتون معرفی می کنیم. اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید و با شروع فصول سرد، به صورت مداوم دچار سرما خوردگی می شوید؛ این دمنوش های ضد سرماخوردگی رو در برنامه روزانه خود قرار دهید.

1. دمنوش برای سرماخوردگی: لیمو‌ترش و زنجبیل

لیمو‌ترش و زنجبیل مانند بمب قدرتمندی هستند که با محافظت سیستم ایمنی بدن به جنگ سرما‌خوردگی می‌روند.

طرز تهیه‌ی دمنوش لیمو‌ترش و زنجبیل

کمی زنجبیل تازه را با یک‌چهارم لیوان آب‌لیموی تازه و دو قاشق عسل مخلوط سپس به آن یک لیوان آب جوش اضافه کنید و روی آن را با کیسه‌ی نایلونی بپوشانید. در نهایت پس از ده دقیقه صاف کنید و داغ بنوشید.

قبل از مصرف به نكات زير توجه كنيد:

• ممکن است با مصرف آن دچار رفلاکس معده، سوزش دهان، سوزش سر‌دل و تنگی نفس شوید.
• در مکانیزم بعضی دارو‌ها ایجاد اختلال می‌کند.
• در دوران بارداری حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

2. دمنوش برای سرماخوردگی: گزنه

گزنه گیاهی سرشار از مواد معدنی، آهن و ویتامین c است. بدون اغراق می‌توان گفت که یک فنجان دمنوش گزنه علاوه بر سرما‌خوردگی شما را از بسیاری از بیماری‌ها نجات می‌دهد.

طرز تهیه‌ی دمنوش گزنه

یک قاشق غذا‌خوری برگ خشک گزنه را با یک لیوان آب در قوری ریخته و منتظر می‌شویم تا آب به جوش آید (دمای 80 الی 100 درجه‌ی سانتی‌گراد). سپس به‌مدت 20 دقیقه اجازه می‌دهیم تا بماند. از شیرین‌کننده‌هایی مثل عسل هم می‌توان استفاده کرد.  نوشیدن روزانه یک لیوان از این دمنوش توصیه می‌شود.

قبل از مصرف به نكات زير توجه كنيد:

• برخورد گیاه با دست حس سوزش ایجاد می‌کند.
• اگر زیاد مصرف شود روده و کلیه‌ها آسیب می‌بینند.
• مصرف هم‌زمان با بسیاری از دارو‌ها مانند آنتی‌هیستامین‌ها و دارو‌های مدر‌کننده تداخل ایجاد می‌کند.
• در دوران بارداری و شیر‌دهی توصیه نمی‌شود.

3. دمنوش پونه و آویشن برای سرماخوردگی

• پونه ۱ ق غذا خوری
• آویشن ۱ ق چای خوری

طرز تهیه دمنوش پونه و آویشن

برای تهیه این دمنوش باید همه مواد را داخل قوری یا فرنچ پرس بریزید و برای ۱۰ دقیقه دم بگذارید و بعد از صافی رد کنید و کیل کنید. این دمنوش را بهتر است روزی ۲ الی ۳ بار برای درمان سرماخوردگی مصرف کنید و برای کسانی که تب دارند گزینه بسیار خوبی می باشد.

4. دمنوش برای سرماخوردگی: گل ختمی

گل ختمی یکی از گیاهان دارویی شناخته شده است که در درمان سرما‌خوردگی و حداقل 30 بیماری دیگر معجزه می‌کند. گل ختمی در تهیه‌ی دمنوش‌های ضد سرفه کاربرد زیادی دارد.

طرز تهیه‌ی دمنوش برای درمان گلودرد گل ختمی

دو قاشق سوپ‌خوری ریشه‌ی گل ختمی رنده شده را به یک لیوان آب در حال جوش اضافه و درجه‌ی حرارت را کم می کنیم تا 5 دقیقه دم بکشد.

میزان مصرف مجاز روزانه‌ی دمنوش گل ختمی

تعیین میزان مصرف بستگی به نوع بیماری و شرایط بیمار بستگی دارد و حتماً برای میزان مصرف باید با پزشک مشورت کرد.

قبل از مصرف به نكته‌ی زير توجه كنيد:

• مصرف گل ختمی برای اکثر افراد بدون خطر است اما امکان دارد در صورت مصرف دارو‌های دیگر با آن‌ها تداخل داشته باشد.

5. دمنوش به و دارچین بهترین آنتی بیوتیک

• به رنده شده ۲ ق غذا خوری
• چوب دارچین ۱ عدد

طرز تهیه دمنوش به و دارچین

یکی از بهترین دمنوش ها می باشد که آنتی اکسیدان فوق العاده ی دارد. برای تهیه این دمنوش به را رنده بزنید و داخل تابه کمی تفت دهید تا رنگ آن تیره شود و بعد به همراته یک چوب دارچین برای ۱۵ دقیقه دم بگذارید و میل کنید.

منبع: پارسی دی _ عطاران