اسموتی خیار رو وسط تابستون بخورو لاغر شو ! + طرز تهیه
در یک عصر گرم تابستانی وقتی زنگ در به صدا درمی‌آید و مهمان سر می‌رسد، چه باید کرد؟ چطور باید پذیرایی کرد که گرمای راه از تنش به‌در شده و استرس و اضطراب ناشی گرما برطرف شود.می‌توان با مواد ساده‌ای که در هر خانه‌ای پیدا می‌شود یک اسموتی فوق‌العاده لذیذ و خنک درست کنید و یک پذیرایی عالی را از همان بدو ورود مهمان داشته باشید.اسموتی خیار نوشیدنی لذیذ و خنک‌کننده که با مواد اولیه ساده و ارزان قیمت درست می‌شود و حسی بی‌نظیر از طراوت و تازگی را در جان آدمی می‌دمد.
مواد لازم برای تهیه اسموتی خیار
خیار ۲ عدد
جعفری ۱ دسته
لیمو ۱ عدد
زنحبیل تازه ۱ ق غذا خوری
آب ۱/۲ پیمانه
بیشتر بخوانید: این اسموتی ها هم خُنکِت میکنن هم لاغر!
طرز تهیه اسموتی خیار
1مرحله اول: آماده سازی
این اسموتی برای کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مناسب است پس ابتدا خیارها را بشورید و خرد کنید سپس پوست خیار را به دلخواه می توانید بگیرید یا با پوست خرد کنید.
2مرحله دوم: مخلوط کردن
در ادامه خیار ها را به همراه آب و آب لیموترش تازه و زنجبیل تازه رنده شده داخل مخلوط کن بریزید و بگذارید تا مواد میکس شوند سپس جعفری را شسته و کمی با چاقو خرد کنید تا بهتر میکس شود سپس به مواد مخلوط کن اضافه کنید و بگذارید تا مواد یکدست شود سپس به همراه چند قطع یخ نوش جان کنید.
مواد لازم برای تهیه اسموتی خیار و سیب
- خیار ۲ عدد
- سیب ۲ عدد
- نعنا خرد شده ۱/۴ پیمانه
- لیموترش ۱ عدد
طرز تهیه اسموتی خیار و سیب و نعنا
مرحله اول: آماده سازی
ابتدا خیار را شسته و خرد کنید شما به دلخواه می توانید پوست خیار را بگیرید و یا با پوست آبگیری کنید سیب را نیز به همین ترتیب خرد کنید. نعنا را نیز خرد کرده و اندازه کنید.
مرحله دوم: تهیه اسموتی خیار و سیب
همه مواد را داخل مخلوط کن ریخته و بگذارید تا کاملا میکس شود سپس در انتها به دلخواه کمی آب لیموترش بریزید سپس در لیوان ریخته و با یخ سرو کنید. نوش جان
فوت و فن های دستور تهیه اسموتی خیار برای لاغری
- شما می توانید به این اسموتی کیوی یا نعنا و یا میوه های دلخواه دیگر استفاده کنید.
- می توانید در هر کدام از روش ها به دلخواه از کمی عسل استفاده کنید.
- افزودن لیموترش دلخواه و قابل حذف است.
منبع: پارسی دی