با این نوشیدنی ها حتی در خواب هم وزن کم کن!

نوشیدنی های چربی سوز رو میشناسی؟ چندین نوشیدنی وجود دارد که می تواند به کاهش وزن در خواب کمک کند. این نوشیدنی های چربی سوز علاوه بر اینکه به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید، متابولیسم بدن را افزایش میدهد و باعث می شود که احساس سیری کنید؛ به همین علت باعث چربی سوزی و لاغری می شود. در ادامه با نوشیدنی های چربی سوز همراه ما باشید.

نوشیدنی های چربی سوز

1. چای بابونه

چای بابونه یک نوشیدنی آرامش بخش است که به شما کمک می کند تا راحت تر بخوابید. این چای حاوی ترکیباتی است که به آرامش سیستم عصبی و کاهش اضطراب کمک می کند. خواب بهتر می تواند به کاهش وزن کمک کند زیرا به بدن شما زمان می دهد تا استراحت کند و تجدید شود.

2. شکلات داغ تلخ

شاید قدری عحیب به نظر برسد اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با کمی جوز هندی و دارچین می‌تواند به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) و خواب کمک کند. وجود آنتی اکسیدان‌ها در این نوشیدنی همچنین می تواند به مدیریت بهتر وزن کمک کند.  

3. شیر گرم

یک لیوان شیر گرم قبل از خواب تسکین دهنده است و هم چنین باعث چربی سوزی می شود. اضافه کردن مقداری دارچین یا کمی عسل بدون افزودن کالری زیاد، طعم لیوان شیر گرم شما را افزایش می دهد.

4. شیر زردچوبه

زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. تهیه یک شیر زردچوبه گرم (که شیر طلایی نیز نامیده می‌شود) با کمی فلفل سیاه ممکن است مفید باشد. فلفل سیاه جذب کورکومین را افزایش می‌دهد. خوردن یک لیوان شیر زردچوبه قبل از خواب می‌تواند باعث لاغری شود.

5. آب گرم با لیمو

نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموی طبیعی در صبح یا قبل از خواب علاوه بر اینکه در کاهش وزن موءثر است می‌تواند به آبرسانی و هضم غذا نیز کمک کند. لیمو همچنین ممکن است ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های مورد نیاز بدن را تامین کند.

منبع: خبرآنلاین