این میوه رو بخور؛ از بی خوابی شبانه نجاتت میده!

 یک بنیاد جهانی خواب، در توصیه‌ نامه خود برای سال جدید میلادی، به مردم توصیه کرده قبل از رفتن به تخت یک موز بخورند تا خواب شبانه راحتی داشته باشند، زیرا تاثیر موز در راحت خوابیدن بسیار زیاد است! اگر از مشکلات خواب و بی خوابی رنج می برید احتمالا سعی کرده اید به شیوه های مختلف از مصرف دارو گرفته تا تغییراتی در سبک زندگی و استفاده از برخی درمان های طبیعی این مشکل را برطرف کنید، ولی خب شاید از تاثیر موز در راحت خوابیدن خبر نداشته اید! در ادامه این بخش از سبک زندگی شما را با تاثیر موز در راحت خوابیدن آشنا می کنیم!

به گزارش همشهری آنلاین، این میوه محبوب و خوشمزه، چنان بر خواب راحت و عمیق انسان اثرگذار است که یک بنیاد جهانی خواب، در توصیه‌نامه خود برای سال جدید میلادی، به مردم توصیه کرده قبل از رفتن به تخت یک موز بخورند تا خواب شبانه راحتی داشته باشند.

بیشتر بخوانید: با این خوراکی ها تا صبح، تخت بخواب!

«خیریه خواب» در گزارش خود در این‌باره نوشته است که موز به‌خاطر سطح بالای منیزیم و پتاسیم باعث ریلکس شدن ماهیچه‌ها می‎شود و در نتیجه خواب راحتی را به همراه دارد.

منبع: فرارو