3 نوشیدنی عالی که مثل کوره چربی های بدن رو آب می کنن! + طرز تهیه
می خوام سه تا نوشیدنی بهتون معرفی کنم که به سرعت چربی سوزی میکنن و میتونین مثل برق و باد به وزن دلخواه تون برسین.
1403/03/20 19:00
نوشیدنی های چربی سوز رو در این بخش از سایت سبک زندگی بهتون معرفی می کنم. شما می تونین با خوردن این نوشیدنی های نوشیدنی های چربی سوز به سرعت برق و باد وزن کم کنین. مایعات کافی در تابستان یکی از مهم‌ترین توصیه‌های حفظ سلامت بدن است. البته بعضی نوشیدنی‌ها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسب‌اندام خواهند بود. در این مطلب از سبک زندگی با ۳ تا از نوشیدنی های چربی سوز آشنا می‌شوید.
نوشیدنی زنجبیل و لیمو
- دو قاشق چای‌خوری زنجبیل رنده‌شده را با چند برگ نعناع ساطوری، یک لیتر آب، دو قاشق سوپ‌خوری عسل و دو فنجان آب لیمو تازه مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید، اما پیش از جوش‌آمدن بردارید و اجازه دهید خنک شود.
- حرارت باعث می‌شود تاثیر زنجبیل بیشتر باشد. این نوشیدنی را همراه با یخ در طول روز میل کنید. به‌جای نعناع می‌توان از دیگر سبزیجات معطر نیز استفاده کرد.
- زنجبیل و لیمو نه‌تنها در تامین آب بدن موثر هستند بلکه جز خوراکی‌های خنک‌کننده محسوب می‌شوند و تاثیر چربی سوزی نیز دارند.
- زنجبیل به تقویت عملکرد ایمنی بدن کمک می‌کند و تاثیر لاغرکننده زنجبیل به تسهیل متابولیسم چربی ها مربوط است.
- مصرف این نوشیدنی طی ۱۰ روز در حالت ناشتا به کاهش وزن و کوچک شدن شکم کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: چربی سوزی شدید؛ با آب گوجه فرنگی + روش تهیه
نوشیدنی چربی سوز آناناس و انبه
- دو لیوان آب را روی حرارت بگذارید و در دمای نزدیک به جوش مقداری چای‌سبز در آن بریزید و اجازه دهید دم بکشد.
- پس از ۱۰ دقیقه از روی حرارت بردارید و یک لیوان آب آناناس تازه، کمی آبلیمو تازه، چند برش لیموترش و یک انبه خرد شده را اضافه کرده و همراه با چند تکه یخ به عنوان نوشیدنی میل کنید.
- این نوشیدنی بسیار کم‌کالری است و میان‌وعده عالی خواهد بود. آناناس به تسهیل روند هضم غذا کمک می‌کند، لیمو خواص آنتی‌اکسیدانی و تقویت کنندگی متابولیسم بدن دارد و انبه نیز به‌عنوان خوراکی ضدگرسنگی شناخته می‌شود.
بیشتر بخوانید: چای سبز رو اینطوری بخور تا لاغر بشی!
چای کیوی
- سه کیوی را با یک قاشق سوپ خوری آب لیموترش تازه در مخلوط کن بریزید.
- یک لیوان چای سبز را پس از خنک‌شدن به کیوی میکس‌شده اضافه کنید و برای طعم دلچسب‌تر نیز کمی عسل در این مخلوط اضافه کنید.
- از گیاهانی مانند رزماری، نعناع و ریحان نیز می‌توانید در این نوشیدنی استفاده کنید.
- کیوی به دلیل ریزمغذی‌های فراوان به‌خصوص ویتامینC و کلسیم به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند و مصرف آن در رژیم غذایی متعادل می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد.
منبع: دلتا مگ
کپی لینک کوتاه خبر: https://sabkezendegi.net/d/3wo9l5