چرا هر شب قبل از خواب باید گلاب بخوریم؟!
مصرف گلاب قبل از خواب به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی، می تواند به حفظ سلامتی بدن کمک کند. به نظر شما دیگر دلایلی که توصیه می کنند مصرف گلاب قبل از خواب را فراموش نکنیم شامل چه مواردی می شوند؟! در ادامه این بخش از سبک زندگی شما را با علل مصرف گلاب قبل از خواب آشنا می کنیم!
خواص گلاب برای خواب
بیشتر بخوانید: فرق بین گلاب اصل و تقلبی
گلاب مایعی آرام بخش است و نوشیدن مقداری از آن قبل از خواب، باعث بهبود کیفیت خواب میشود و از لحاظ کاربرد تاثیراتی مانند داروی دیازپام را دارد. خوردن نصف استکان گلاب قبل از خواب، بی خوابی شبانه را بهبود داده و آن را از بین می‌برد. در ادامه بیشتر به فواید خوردن گلاب قبل از خواب می‌پردازیم.
فواید گلاب برای خواب کودکان
اگر کودک شما در طی شبانه روز به هر دلیلی دچار بی خوابی میشود، نوشیدن یک استکان شربت گلاب می‌تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، از فشارها و تنش‌های عصبی او کم کند و آرامش را برای وی به ارمغان بیاورد. خوردن گلاب قبل از خواب باعث میشود تا کودک خواب بهتری داشته باشد که البته خوردن بیش از حد آن برای کودکان توصیه نمی‌شود. از دیگر فوایدی که نوشیدن گلاب برای کودکان دارد این است که سبب برقراری آرامش در کودک و شادابی وی میشود. همچنین محافظت از پوست حساس کودکان و نوزادان و تامین رطوبت بدن آنها، از دیگر فواید این مایع است.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه گلاب دو آتیشه در منزل
مصرف گلاب قبل از خواب
به غیر از خوردن یا نوشیدن گلاب به صورت خالص یا ترکیبی با مایعات دیگر، بوییدن آن نیز باعث آرامش میشود. ممکن است به دلیل مشغله‌های فکری در مواقعی بدخواب یا حتی بی‌خواب شوید. نوشیدن و یا حتی بو کردن گلاب می‌تواند به آرامش اعصاب کمک کند. بنابراین خوردن گلاب قبل از خواب باعث تاثیر فوق العاده بر بهبود خواب خواهد داشت.
به دلیل اینکه بسیاری از افراد در انتهای شب شام می‌خورند، فاصله زمانی کمی بین آخرین وعده غذایی و خواب آنها وجود دارد. خوردن گلاب قبل از خواب باعث هضم سریعتر مواد غذایی شده و سرعت چربی سوزی را بالاتر می‌برد. همچنین از افزایش وزن جلوگیری کرده و با هضم بهتر غذا، باعث میشود تا فرد کمتر احساس سنگینی کرده و خواب باکیفیت‌تری داشته باشد. از آنجایی که فرآیند هضم غذا در خواب صورت می‌گیرد، خوردن گلاب باعث میشود ویتامین های مورد نیاز بدن تامین شده و هضم آن راحت‌تر صورت بگیرد.
بیشتر بخوانید: دستور تهیه 4 تونر خانگی با گلاب
فواید خوردن گلاب قبل از خواب برای پوست
در هنگام شب، بدن باید در حالت سکون و آرامش قرار داشته باشد. به همین دلیل مصرف گلاب قبل از خواب، باعث برقراری این سکون و آرامش میشود. بنابراین توصیه میشود شب قبل از خواب، گلاب را به صورت خالص یا همراه با آب بنوشید و یا آن را بر روی پوست خود بمالید. از طرفی چون در هنگام خواب، بدن در حال بازسازی و بازیابی است، خوردن گلاب قبل از خواب به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و مواد زاید و مضر بدن را دفع می‌کند، کبد را پاک سازی می‌کند و تاثیر مستقیمی بر کاهش جوش و لک پوستی دارد.
منبع: نمناک