اگه این علائم رو داری هرگز هندوانه نخور! + دلیل

دکتر ناتالیا یفیموچکینا، معاون مرکز تحقیقات فدرال تغذیه و بیوتکنولوژی، خاطرنشان می کند که برخی از افراد باید در خوردن هندوانه قرمز احتیاط کنند، به خصوص کسانی که از دیابت و بیماری های گوارشی رنج می برند.  او می گوید: ما در مورد افرادی صحبت می کنیم که از نوعی بیماری مزمن دستگاه گوارش رنج می برند و همچنین دیابت و نارسایی کلیه البته فقط مربوط به هندوانه قرمز نیست، زیرا در مورد این بیماری ها بیمار باید دنبال کند یک رژیم غذایی خاص که توسط پزشک تجویز می شود، بنابراین پزشک ممکن است به بیمار اجازه دهد مقدار مشخصی از هندوانه را مصرف کند.

وی می افزاید: فرد می تواند در طول روز 700 تا 800 گرم هندوانه قرمز بخورد، اما باید بداند که این محصول دارای درصد بالایی کربوهیدرات با وجود کالری کمی است و همچنین درصد کمی فیبر غذایی به دلیل داشتن آن عمدتاً از آب.

بیشتر بخوانید: خواص تخم هندوانه که واجبه بدونین!

عوارض احتمالی خوردن هندوانه

در بیشتر مواقع می‌توان بدون هیچ‌گونه عوارض جانبی هندوانه خورد، اما ممکن است لازم باشد که در برخی موارد از خوردن این میوه اجتناب کنید یا مصرف آن را به حداقل برسانید از جمله اینکه:

- مستعد ابتلا به سردرد‌های میگرنی باشید: هندوانه حاوی سطح بالایی از تیرامین است، اسید آمینه‌ای که می‌تواند باعث میگرن شود.

- به گرده‌های خاصی از جمله علف یا ابروسیا، حساسیت داشته باشید: این عوارض ممکن است شامل مشکل در تنفس، بروز کهیر یا تورم باشد.

- دیابت دارید: افراد مبتلا به دیابت ممکن است بخواهند به دلیل قند‌های طبیعی هندوانه، میزان مصرف آن را تعدیل کنند.

- مشکلات گوارشی دارید: هندوانه همچنین میوه‌ای حاوی برخی قند‌هایی است که هضم آن برای برخی افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) دشوار است و عوارض آن برای این افراد ممکن است شامل نفخ، یبوست یا اسهال باشد.

بیشتر بخوانید: به این دلایل، قبل از خواب هندوانه نخورید!

منبع: خبرگزاری ایسنا